第一次凱龍治療 Date : 2014/07/28 (Mon) CM : 0 Category : [強身記]

最近心裡莫名的焦慮感越來越強烈，而且我無從分辨這種焦慮從何而來
心裡倒是常常有個聲音大聲尖叫：我好想知道我這一世出生的任務到底他媽的是蝦毀！！？？
想起老娘入芳療坑以來斷斷續續在批踢踢看到凱龍治療這玩意
便google到夏語寬老師的部落格，目前台灣經過認證的凱龍治療師貌似只有7位
感覺這位夏老師的tone調跟我蠻合，便寫信到部落格上的e-mail預約
出發前沒有先電話確認預約，我那想太多的症頭這時又發作：會不會根本沒收到mail？
但隱約覺得就看緣份具不具足，要是我的預約信沒送到或者地點太難找我迷路太久那就放棄這次治療...

一開始先問我有沒有做過類似的能量治療
還說我看起來就是會走心靈路線的感覺，從出生年月日看出來的
諮詢過程還算順利，本來擔心自己說不出口或說的零零落落
夏老師給人一種開放感，在她面前不會有語塞感；但有些東西在我躺上治療床之後
才想到應該要提出來，轉念一想我當下沒想到要說那應該表示這件事已經不重要了罷

治療過程我就是全程躺在按摩床上，全程兩手臂幾乎都是輕微發熱+發麻的
尤其左手手肘跟手指，右手則是快結束的時候手肘出現又痠又沈重的感覺
腳跟身體則是偶爾出現一道道暖氣流過的感覺
整個過程中我都是意識清醒，眼前沒有出現菩薩或是上帝來接我之類的畫面

治療結束之後會再有一小段諮詢與討論時間，治療師能讀到的東西比我說出來的東西還多
最衝擊的是她說我整個人的能量是倒過來的

↑正常狀態下三條箭頭應該都是往上跑，但我只有中間那條往上
影響之下我的狀態就是對很多事都缺乏動力與幹勁，腦袋還是會迸出很多想法但身體就是不想動
『喔...這樣喔...這件事好像不做也沒什麼差別欸，那就算了吧』呈現這種想太多做太少的狀態
得把斷掉的能量修復，人生C槽的系統程式才能正常執行，我才能找到我自己這一世的任務目的
再來是我呼吸太淺的問題，竟然是胸口這裡有一段能量是斷掉的
還有背後、左髖骨這邊也有能量斷掉，也許是之前車禍造成的影響(窩的媽啊我還這樣活了30多年)
胸口這段老師已經幫我修復好了，當場我就有感覺可以很輕鬆的用肚子吸氣不會哽在胸口

老師說我的過去世以及現在這一世與生帶來很多悲跟苦，所以我容易跟悲傷愁苦的事物連結並且感同身受，同理心感受過剩(這句是我自己說的XD)，老師舉了個例子說比如像流浪動物這種議題就會很容易引起我的悲苦共鳴(這點驚人的神準)；我的回家功課就是不要讓自己容易陷入這種無意義的同理心裡頭、我自己可以選擇不要回應的

我果然業障很重，背上還累積了很多東西需要清理，所以我的背比較厚，腳的部份也有做了清理，所以我走路會比較穩比較有踩在地上的感覺，原來自己一直是用很漂浮的方式走路啊...老師說我本質是個敏感纖細的小孩紙，只是目前身上累積太多過去的創傷，建議我接下來一個月做一次凱龍，整組整理到好大約需要6-7小時療程

在凱龍療法的概念裡，人的能量場是由很多三角形組成，肚子這裡有一塊接收體：以肚臍為中心，上至肋骨下緣、左右到髖骨、下至恥骨上方為一個菱形
每天我們遇到的人事物、產生的想法動念都會累積在接收體，肚子就會越來越大，到了晚上休息的時候再從肚子送到我們的潛意識，形塑我們的個性與人格，所以睡覺起來可以感覺到肚子變小了

所以我的另一條回家功課是每天寫下一條今天發生的念頭；晚上睡前要清理今天發生的各種各樣瑣碎念頭『捷運上隔壁那個肖年A好臭』『XX同事今天有夠機車』『老目又對我碎碎念惹超賭爛』...是說會記下來的幾乎都是負面的年頭啊好恐怖，想像每個念頭都是一根線連到肚子，要用意念把它們整把抓起來、剪掉，心煩意亂的話可以多剪幾次，然後把剪掉的口按回肚臍釘起來，接收體的蓋子蓋回去四個角也釘起來，再用意念厚厚的塗上一層乳霜作為保護。...聽起來有點傻冒，但是我照做之後每天晚上不會再想東想西，會比較快入眠，這些負面念頭也不會一直跟著我，清理掉就是清理掉了，但遇到機車同事還是一樣覺得很機車、老目碎碎念還是一樣會讓我很煩，沒關係那就今晚睡前再整理一次

治療結束之後到現在已經一個多星期
胸口的梗真的消失了！呼吸變得很輕鬆，要做天地正骨本心功還有內丹呼吸都順暢許多
而且這種輕鬆呼吸感在治療結束一個多星期後還在
神奇的是喉嚨的鎖喉感也減輕了，之前有一段時間總覺得喉嚨有東西，但不會咳嗽，是有話想說的時候像是喉頭塞了一顆滷蛋一樣說不出來，就越來越沉默
腦袋的混沌感也減少許多 (上次腦袋這麼輕盈是做完肝膽排石法的時候惹)
我想我應該會繼續去做個幾次，尤其老師說整理過後人會瘦
這幾天也開始看別的能量療法『臼井靈氣』、『擴大療癒』之類的
也許接下來會找個課程去上上看，療癒自己也療癒別人啊

治療時間：2014/7/20
PM7:00開始諮詢，諮詢之後的治療大約1～2小時
地點：近捷運萬芳社區
治療師：夏語寬
夏語寬老師部落格 http://ascend1021.pixnet.net/blog

<筆記>改善經前症候群的簡易體操 Date : 2011/10/23 (Sun) TB : CM : 0 Category : [強身記]

以前就被整骨師父說過我屁股大是因為胃寒所以瘀血積在骨盆~膝蓋之間
再加上生理期前很容易一整個豬母上身...
年紀大了不能再這樣放任下去，我要向鄭多燕同志看齊！
FIGHTING!!!

以 下 開 始

作者: reneeviolet (氣度決定高度) 看板: FITNESS
標題: [知識] 改善經前症候群（PMS）的簡易體操
時間: Sat Jun 25 17:10:25 2011

比利葛（Billig）體操經證實可有效治癒或減輕月經前乃至月經期間所造成
的各種身體不適症狀，如：下腹痛、腰酸背痛、骨盤鈍重感、頭痛、昡暈、
全身倦怠感、眼痛、食慾亢進、體重增加、浮腫、發疹過敏現象、乳房痛、
腹部腫脹感、神經緊張......等月經困難症。

相關學者強調，輕度的月經困難症者，實施此體操約１個月即可改善；
中度的月經困難症者，實施此體操約２個月即可改善；
重度的月經困難症者，實施此體操約３個月即可改善。

比利葛（Billig）體操之作用係將由神經的刺激而收縮著的韌帶，藉伸展
運動之舒張，並且緩和神經刺激，同時去除骨盆內的淤血以改善症狀。

【第１個動作】

在距離牆壁上臂長度處，側對牆壁，腳尖並攏直立
把靠牆壁側的右手臂屈肘上舉至與肩同高，前臂與手掌緊貼牆壁


左手掌置於髖骨處，以左手推動骨盤使之接觸於牆壁


=> 此動作反覆做３次，然後反方向做相同動作也是做３次

【第２個動作】

一樣距離牆壁上臂長度距離，兩腳並攏，面向牆壁站著，
兩臂屈肘舉至與肩同高，將前臂與手掌緊貼壁面，
將骨盆向前推出使之接觸牆壁（就是做出像"強姦"牆壁那種動作啦 XD）
腳丫子不可離地也不可屈膝，


=> 重覆３次。（強姦牆壁３次 Q_Q）


　 　以上兩動作實施頻率：每天３次，且動作必須正確。

相關文獻：http://tinyurl.com/6c6v7gj
運動醫學資訊網：http://tinyurl.com/6enxapj

開心吃零食--有機薯片、莓果燕麥 Date : 2011/04/18 (Mon) TB : CM : 0 Category : [強身記]

在《神奇的肝膽排石法》一書中曾提到一個觀念
大意是說人要吃真正的食物
現代人為了想吃又怕胖這個理由
搞出像是脫脂牛奶、無糖口香糖...這類的食物
但是吃這些東西，身體根本無法真正被餵飽
而吃真正的、沒有加工過的食物，反而吃一點點就滿足了
當時看到這一段有如醍醐灌頂哪
親身實驗半年多來，雖然體重數字沒下降 =__='''
但明明不餓卻嘴巴癢想吃東西的狀況已經很久沒出現啦

廢話這麼多
這回要介紹的第一款恩物...『西班牙有機淡鹽薄切薯片』

是說洋芋片這種惡魔食品居然能作到這種程度真是猴塞雷
用真的馬鈴薯切片，經過初榨橄欖油油炸，然後撒一層薄薄的海鹽...
要命！吃一口馬上就喚醒我胃袋裡的小惡魔
好有馬鈴薯味！淡鹽調味不會很重，也沒有可怕的油味
以後我再也無法吃20元一袋的便利商店洋芋片該怎麼辦！！！

看得出來表面沒有什麼調味粉

很久沒見過這麼單純的薯片了

重點是吃完之後沒有口渴的fu，也沒有肝火上升的燥熱感
更重要的是會讓人升起一股熊熊鬥志
老娘要更拼命賺錢！在吃這件事情上才能得到更多主控權
這薯片果真是好吃又勵志啊 (無誤)


再來是這款『莓果燕麥』

怕吃五穀雜糧、覺得吃起來像鳥飼料的鄉親
看到"莓果"這字眼就可以放心了

這一大袋裡頭除了麥片之外，葡萄乾、草莓乾、紅醋栗、黑莓、覆盆子...
吃起來口感豐富，還帶著穀物與果乾的香氣
用烤箱或用平底鍋焙過一陣之後香味更濃
有空的時候先烤一堆，裝在夾鍊袋或密封罐裡
喝濃湯、粥、豆漿的時候，撒一把進去～～～歐歐歐！GOOD！

除了配飲料吃之外，還要來挑戰這個香蕉燕麥棒
自從吃過ARROW TREE的香蕉蛋糕之後，從此對香蕉系列零食無法自拔
BUT...這個食譜其實是給狗吃的零食
是說在這個講求有機健康的年代
餐桌上很多蔬果野菜當年也都是拿來餵豬餵鵝的
所以香蕉燕麥棒給人吃當然也是沒問題的 (挺)

～材料夭壽簡單～
香蕉1根
莓果麥片1杯
麵粉1把


若要讓它的質地比較接近麵包的感覺
麵粉的比例應該要比麥片還高的
但我不想吃太多麵粉類的東西，所以這裡麵粉只有意思加一下


所有材料扔進碗裡，然後使出對付敵人的狠勁把香蕉給掐爆拌勻
就變成這附濕黏的模樣
送進烤箱175度烤20分鐘
薑！薑！薑！薑～！！

就變成一根很醜的香蕉燕麥棒 XD
但是很香啦！真的！
而且有香蕉加持，其實整體吃起來還帶著軟Q感
最外面那層麥片烤的比較焦也比較脆，咬下時莓果偶爾還跑出來跳舞
簡單又好吃，大成功！！


食譜參考這裡

衝破它吧～燕麥片！ Date : 2011/01/12 (Wed) TB : CM : 0 Category : [強身記]

話說最近對高纖食品瘋狂著迷
降膽固醇、增加纖維吸收、嘴巴癢的時候又能提供充分的滿足感


所以這次就衝了這個燕麥組合
燕麥片、燕麥麩、黃金黑糖、純可可粉
其中我覺得最讚的就是純可可粉，裡面沒有其他阿里不達添加物
下午茶時間泡一杯超濃熱可可，加一點黑糖
還可以丟幾顆棉花糖進去，幸福度已經可以逼退SWISS MISS啦 >////<

黑貓姐良心提醒：攝取任何高纖食品的時候
一定要多補充水分，否則纖維只是增加腸道裡的庫存量
便便還是一樣停在腸子裡滾不動啊


之其一 早餐


3匙燕麥片+1匙燕麥麩+1塊乾燥湯塊
以上材料丟進馬克杯，然後就可以去刷牙洗臉梳妝打扮
我喜歡泡超過10分鐘，這時燕麥片都泡的很軟Q、水溫也剛剛好不燙口
接下來只需要掀開杯蓋....超懶人 芙蓉海味明火煲粥 完成！
重點是吃下去有真的飽，不是假的飽足感喔


另外日系超市都有賣的那種沖泡式味噌湯、或者茶泡飯
都很適合拿來跟燕麥片一起泡
濃湯式的湯包(ex.VONO、康寶濃湯...)就不太適合啦


之其二 速成燕麥棒

就是洋人說的ENERGY BAR
登山運動郊遊踏青時，可以即時補充熱量
前陣子一位美國捧油很熱衷DIY這玩意
興沖沖拿來辦公室給大家試吃
一放進嘴裡......糖味直衝腦門差點讓我失了魂
所以這次自己來做健康版本
為了讓燕麥之間能黏得住，糖量不能太少
就改用相對白砂糖比較香的有機黑糖
多了一股香味又不會太死甜

-----材料-----
3/2杯燕麥片
2匙燕麥麩
1/3杯綜合堅果仁
2匙純可可粉

4匙黃金黑糖
1匙蜂蜜
加一點點溫水調成超濃糖水

先把燕麥片、燕麥麩、堅果、可可粉這些乾的材料統統混合
再把超濃糖水倒進去
攪拌均勻
↓↓混合之後呈現這種溼潤狀態↓↓


烤盤最好先鋪個烤盤紙避免沾粘
材料倒進烤盤之後用湯匙盡量壓平壓扁
我是讓燕麥們之間有黏到就可以
送進烤箱，140度烤30分鐘
烤到表面的糖水差不多乾了就拿出來，烤過久會太硬
所以烘烤時間很隨性的啦，烤成自己喜愛的軟硬度就好
↓↓看起來跟沒烤的時候差不多XD...主要是水分被烤乾了



我懶得切，鋪在烤盤上的時候也刻意鋪的有些空隙
然後直接掰成小塊來吃，視覺上很有義美巧克力酥片的fu
吃起來帶著穀物+可可的香味
這個食譜包含前置時間不到一小時，所以週末烤個一盤
用小保鮮盒裝起來就可以包辦好幾天份的下午茶啦
一整個又懶又好吃～～

沒有烤箱的捧油可以參考這個 對岸的平底鍋版本